打通任督二脈很簡單！
感受「氣」的流動，
身心和諧平衡。
五行、天干地支與經脈的奧秘
大自然蘊藏「陰陽、五行」能量，陰陽五行相生相剋、平和諧調，讓大自然風調雨順、蘊化萬物，外邪難以入侵。當大自然發生不良變化，萬物也就容易發生突變，甚至難以生存。人體如同地球，也有陰陽五行，體內的細胞就像地球上的生物，當體內環境變差，細菌及病毒就容易入侵細胞，引起病痛，更嚴重的是發生細胞癌變。
氣功的門派眾多，練氣的功法也很多，再加上每個人體質、領悟、修習的態度等等的差異，練出的效果也不盡相同，但是，只要對身體健康有益的都是好功法，縱使練氣無成至少也是種運動。
中醫談「精、氣、神」，人天生就有「氣」。「氣」為「陽天之氣」及「陰地之氣」陰陽兩氣融合匯集成「人氣」，氣行全身經脈。氣強則體壯，病毒難以入侵；氣虛則體弱，百病叢生。
人體經絡有陰陽之分，任脈統領所有陰脈，又稱陰脈之海；督脈統領所有陽脈，又稱陽脈之海。
任脈：氣行方向自會陰穴至承漿穴。
督脈：氣行方向自齦交穴至長強穴。
任督兩脈的氣行方向吻合「易經」所載「陰升陽降」的理論。而當任督脈貫通氣行更強時，也可以觸摸到任督脈的氣行方向。因為氣功的門派眾多，練氣的功法也很多，練出任督二脈有不同的氣行也不無可能。
武俠小說常講「打通」任督兩脈？如果說是「貫通」任督二脈應該會更為貼切。
就像剛剛說的人天生就有「氣」，而且「氣」是相通的。只是人在成長過程因為受傷或生病，產生氣滯而引起的經絡氣血異常是經脈病變的主要因素，所屬病證表現為經脈阻痹、血氣逆亂、陰陽失調和五臟虛損等。
當任督二脈貫通且順暢無阻時，陰陽兩氣交融，元炁就會膨脹出來形成以膻中穴為球心，直徑36公分及72公分的兩顆元炁球，元炁球可以觸摸到。72公分的元炁球上至上丹田、下至下丹田。任督二脈貫通後可以加強推動氣行全身經絡，排除經絡上的障礙，24小時維護身體健康，減少外邪入侵身體的機會。
任督二脈貫通後，至少會有三種氣感：
1. 食指指端有麻漲感。因為十二經脈的氣行進或出都在十隻手指及腳趾，例如三焦經氣行從無名指尺側端的關沖穴進入，後面接的膽經氣從足第四趾外側端的足竅陰穴出去。任督二脈貫通後，全身氣行會更強，所以指端會有麻脹感。
2. 掌心會有溫熱感。
3. 元炁球會膨脹出來，可以觸摸到。
元炁的功能非常廣大，他除了可以排除經絡障礙，也可以幫助感知及運用大自然的五行能量進而促進健康。
以食物為例，因為體質的不同，相同食物不是對每個人都有幫助，「氣」可以幫助辨別食物的屬性，判斷對我們是有助健康還是有害健康。
貫通任督兩脈很困難嗎？
練氣總是能加強促進身體的健康，而且人人能練，差別只是在於打通任督二脈的時間長短而已。一般人掌握練習竅門及手法後自行練習，大約 2~3 個月便可打通任督二脈。身體障礙比較多的人只是練習時間較久而已。
○「氣」是種能量嗎？
許多氣功大師「氣」是種能量，有人懷疑，認為若「氣」是種能量，那麼當「氣」行全身時，能量應當被消耗。能量消耗後，應該會有虛弱感或飢餓感。更不用說用「氣」幫助他人排除障礙了。
但是若「氣」的能量來自全宇宙，按照「能量守恆定律」，在這裡消耗的能量，就會在別處補充回來。所以，「氣」的能量是取之不竭、用之不盡。
元炁功可同時幫助多人排除障礙，但沒有〝能量消耗〞的問題。
